Zöld turmix és fodros kel…..

Zöld turmix és fodros kel…..
Hozzávalók:
-egy kisebb kel levél ( markáns levél ezért kis mennyiséget ajánlott a turmixba tenni )
-2-3 szem puhára áztatott datolya ( lehet egy banán is )
-egy körte
-1/2 csésze spenót
-1 kanál kendermag por
Milyen tápanyagokban bővelkedik a fodros kel ?
Alacsony a szénhidrát és kalóriatartalma, viszont nagy mennyiségű
-kalciumot,
-C Vitamint
-vasat
-mangánt
-káliumot
-rezet
-béta-karotint
-rostot
-luteint
-és az összes esszenciális aminosavat, valamint az egészség és szívvédő omega-3 és omega-6 zsírsavakat a legkönnyebben hasznosuló formában tartalmazza.
Kéntartalmú hatóanyagai is vannak, amelyek serkentik a szervezet méregtelenítő folyamatait, és segítenek egyes daganatos betegségek megelőzésében.
A fodros kel az alábbi esetekben kifejezetten ajánlott:
• Immungyengeség
• Krónikus emésztési zavarok
• Fáradékonyság
• Bőrproblémák (pattanások, pikkelysömör, gyulladások)
• Ízületi gyulladások
• Fogyókúra
• Érrendszeri zavarok (érelmeszesedés)
• Rákmegelőzés
• Sérült bélflóra
• Memória problémák
• Magas vérnyomás
• Látási problémák
• Emésztési zavarok