Miért fontos a rostbevitel?

Sziasztok! Most megint, egy, a véleményem szerint nagyon hasznos témát hoztam nektek, remélem sikerül rávilágítanom egy hihetetlen fontos dologra, aminek eddig talán nem szenteltél nagy figyelmet.

Lássuk:

Dr Bernard Jensen professzor, aki a világ egyik legelismertebb táplálkozási szakértője a következőket mondja: „ Bármilyen tisztító programnak, a béllel kell kezdődnie…..….szinte minden esetben, először a bélrendszerrel kell foglalkozni ahhoz, hogy a gyógyulás megtörténhessen.”

Az emberi test varázslatos módon úgy épül fel, hogy a benne lévő mérgező anyagok többsége, beleértve az elhalt hámsejtek millióit is (ide egy kis érdekesség: tested atomjainak kb 98%-a egy év alatt kicserélődik, ami azt jelenti, hogy kb 35-50 kg!! elhalt sejt távozik a testünkből évente .. meglepő nem?) a test „csatornarendszerébe” a bélbe kerülnek. Így a bélrendszer mérgekkel teli hulladékkal töltődik fel.

A szervezetnek azért van szüksége a rostokra, hogy ezt a hulladékot kiválaszthassa.

Az élelmi rostok két fő típusát különböztetjük meg, vannak a vízben oldható rostok (pl gyümölcsök, zabkorpa, chia mag), illetve a vízben nem oldódóak ( pl zöld levelek, diófélék, magok).

–A vízben oldható rost különösen nagy mennyiségben van a chiamagban. A chiamag vizes közegben zselészerű állagot képez, mely lazítja a béltartalmat, mozgásra készteti a bélizmokat, így hamarabb kiürül a béltartalom a testből. Az oldható rostok megkötik a vékonybélben a koleszterint, ezzel megakadályozva, hogy az felszívódjon a vérbe. Bizonyos oldható rostok, mint pl a pektin (almában van), és a guargumi (chiamag, zabkorpa, mangóban) szabályozzák a vércukorszintet, ezáltal csökkentik a cukorbetegségek kialakulását.

–A vízben nem oldódó rostok úgy néznek ki (mikroszkóp alatt), és úgy is működnek, mint egy szivacs: minden darabkája, saját tömegének többszörösét képes mérgekkel teleszívni, majd a széklettel, a magukhoz kötött méreganyagokkal együtt távozni. Ők így szabadítják meg a testet, a méreganyagoktól.

Ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű rostot, a hulladék zöme felhalmozódik a szervezetünkben, így a testünk, a lehetséges összes módon próbál majd tőle megszabadulni.

Mivel nem képes kezelni a többlet mérgeket, megpróbálja a test minden lehetséges csatornáján beindítani a kiválasztást pl a bőrön keresztül. (tapasztaltad már, hogy esetleg többet izzadsz, vagy kicsit durvább esetleg egyenetlenebb a bőröd? )

Összegezve: szívből ajánlom, hogy vidd be a testedbe a megfelelő mennyiségű rostot, hogy minden nap meg tudj szabadulni a méreganyagoktól. Ehhez a legjobb választás a napi zöldturmix fogyasztása, amit kiegészíthetsz chia maggal, hogy teljes legyen a hatás. Jó választás még a lenmag, mivel ő tartalmaz vízben oldható és nem oldható rostot is . A lenmag remek omega -3 zsírsav-forrás, és a természet leggazdagabb ligninforrása, mely igen lényeges rákellenes fitotáplálék. Tégy a zöldturmixodba egy evőkanál lenmagpelyhet, és fogyaszd egészséggel!

A Zöld legyen Veled!

Ölelés
Mariann

nézd mit iszik Tony Stark