Megoldások alacsony vérnyomásra

Ahogy tegnap ígértem, folytatom a vérnyomás problémák másik formájával, az alacsony vérnyomással. Itt is érvényes, hogy első dolog legyen az ok keresése.

Az alacsony vérnyomás (csak úgy, mint a magas), más betegségekkel is összefügghet.

Felsorolok párat, ami ide tartozik:
• az idegek károsodása (neuropátia), például diabéteszes neuropátia vagy más kórállapot, perifériás idegbántalmához kapcsolódóan,
• enzimdefektus,
• szívbetegség,
• endokrin betegség,
• gyógyszer mellékhatásként,
• tápanyaghiány.

Az alacsony vérnyomás akadályozza az agy és a szervek megfelelő vérellátását, ami nagyon alacsony vérnyomás esetén szédelgést, koncentrációs nehézséget, elmosódó látást, hányingert, hidegrázást okozhat.

Mik lehetnek hatásosak? nézzünk pár megoldást:
-Rozmaring: serkenti a vérkeringést különösen a fejben. Erősítő gyógynövény.
-Ginszeng: serkenti a keringést és stimulálja a mellékvesét.

Egyéb serkentő szerek -pl a koffein- fogyasztása mellett, asztma, orrvérzés, fertőzések, magas vérnyomás esetén ne használd.

A koffein tartalmú ételek ideiglenesen megemeli a vérnyomást, vészhelyzetben segítenek, de ne használjuk hosszú távú megoldásként.

A só is megemelheti a vérnyomást, ezért alacsony vérnyomás esetén tanácsos egy kicsivel több sót fogyasztani.Együnk kisebb adagokat, hogy elkerüljük a nagyobb étkezések után fellépő vérnyomásesést.

Igyunk rendszeresen, a dehidratáció súlyosbítja az alacsony vérnyomást.

A kompressziós harisnyák növelik a lábfejre és a lábra gyakorolt nyomást, ezzel serkentik a keringést, és növelik a vérnyomást.

Remélem segítettem!

A Zöld legyen Veled!

Ölelés
Mariann