Kik az egészséges életmód követői?

Az egészséges életmód követői nem jobb emberek, mint a többiek. Egyszerűen csak mások a prioritásaik, más az életmódjuk, a táplálkozásuk és más dolgokkal töltik a szabadidejüket.

Az alábbi pontokban leírt tulajdonságok ezekből a különbségekből adódnak:

– immunisak a trendekre, a divatdiétákra és a legújabb fogyibogyókra, hiszen tudják, hogy ez mind csak reklámfogás! Ők inkább nevetnek egyet ezek hallatán, majd folytatják tovább a valóban egészséges és hosszú távon is tartható életmódjukat.

– odafigyelnek, hogy nemzetközi multik messziről érkező, éretlenül leszedett, vegyszerrel teli termékeinek megvásárlása helyett helyi termelőket és hazai kisvállalkozásokat támogassanak.

– ismerik a testüket, a testük működését és igényeit, így kisebb problémák, megfázás vagy fejfájás esetén nem szaladnak azonnal orvoshoz, hiszen pontosan tudják, hogy mit tegyenek, hogyan kezeljék természetes módszerekkel saját maguk az apróbb gondokat.- tudják, hogy az egészség és a fittség a konyhában kezdődik, így nem sajnálják maguktól a konyhában töltött időt.

– befektetésként látják a minőségi ételekre és táplálék kiegészítőkre költött pénzt. Befektetés a saját egészségükbe. Inkább most költenek erre, mint később gyógyszerekre és kezelésekre.

– tudatosan vásárolnak élelmiszereket. Nem ár vagy csomagolás alapján választják ki a megfelelő terméket, hanem összetevők és minőség alapján. Mindig megnézik a címkén az összetevőket, a származási helyet és figyelnek rá, hogy kerüljék a káros adalékanyagokat, a hozzáadott cukrokat, a gyulladáskeltő zsírsavakat és a mesterséges összetevőket.

– szinte kizárólag olyan ételeket fogyasztanak, melyeket nagyszüleink is felismertek volna. Igyekeznek kerülni minden feldolgozott és gyorséttermi ételt.- törekednek arra, hogy minden ételt teljes alapanyagokból készítsenek el, így pontosan tudják, hogy miből mennyi és milyen minőségben kerül a szervezetükbe. Tudják, hogy a testüket táplálni kell, nem „jutalmazni”.

– meg tudják különböztetni, hogy valóban éhesek-e vagy csak unatkoznak. Valóban éhesek-e vagy csak a szemük kívánja az ételt. Valóban éhesek-e vagy csak a cukor iránti függőség miatt vágyakoznak az adott étel után.

– nem koplalnak, de nem is tömik tele magukat. Tudják, hogy mennyi energiára és milyen tápanyagokra van szüksége a testüknek az optimális működéshez és az egészség fenntartásához és ezt meg is adják neki.

– tisztában vannak vele, ha valamilyen ételallergiában vagy ételintoleranciában szenvednek és tudatosan kerülik a számukra allergén összetevőket. Nem szívatják magukat azzal, hogy szándékosan olyat adnak a testüknek, ami kárt okoz benne és akadályozza az optimális működését, csak azért mert esetleg az adott étel „finom”.

– törekednek arra, hogy rokonaiknak, barátaiknak, szeretteiknek is átadják ezt az életmódot, hogy ők is hosszabb ideig és felhőtlenebbül élhessenek.

Mennyi igaz rád a fenti pontokból?
Mindegyiket kipipálhatod?
Vagy van még min dolgoznod?

A Zöld legyen Veled!

Ölelés
Mariann