Menü

Az egzotikus gyümölcsök egyik királya a guava

Zöldvital - Veress Máté
2019. 02. 19. 12:49:00

Lehet sokan nem is ismerik a guavát pedig a trópusi gyümölcsök egyik királya. Nagyon jó vérnyomáscsökkentő hatása van és a koleszterinszintet is képes csökkenteni.

Magas a rosttartalma és a diabétesz ellen is segítséget nyújt. Egy valódi egzotikus egészségbomba. A guava egy gömbölyded alakú almához és körtéhez hasonlító gyümölcs. A hossza 4-12 cm hosszú, a héja nagyon vékony, fényes, általában zöld vagy sárgászöld. Az íze eléggé édeskés, a körtééhez lehet hasonlítani. Három fajtája a legismertebb, az alma guava, ananász guava és az eper guava.
Nagyon gazdag vitaminokban és antioxidánsokban is és revitalizálja a szervezetet. Magas rosttartalma miatt elősegíti az emésztést és tudni kell, hogy a citromnál négyszer több C-vitamint tartalmaz. Erősíti az immunrendszert. Megnyugtatja az idegrendszert és javítja az agy vérellátását. Nagy mennyiségű B3- és B6- vitamin található benne de a magnézium tartalma is magas.
Nem csak vitaminokat tartalmaz hanem bővelkedik még karotinokban és polifenolokban is, ezek pedig serkentik a bőr regenerációját, javítják a látást és még az öregedést is lassítják. A guava serkenti a pajzsmirigy működését, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Mivel magas a folsavtartalma ezért ajánlott a guava fogyasztása a terhes nőknek. Nemcsak nyersen hanem gyümölcsléként illetve befőttként is kifejti a hatásait. Az emésztési panaszok ellen is hatásos lehet, nagyszerűen orvosolhatja a székrekedést is, a gyomrot is erősíti a guava.
Az egzotikus gyümölcsök egyik királya a guava

Keresés