Egészséges életmód lépésről-lépésre 2. rész

Folytassuk a tegnapit..

Nézzük, miket kell még feltétlenül lecserélj:

–cukor– még kávéba se!! helyette használj erithritet.. ne is vegyél abszolúte a boltban, még csak a sort is kerüld el, nagy ívbenrészletesen nézzük meg miben van cukor (1.rész):

–cukros üdítők: -pl a gyümölcsleveknek csúfolt lötyik, gondolok itt a 12%,24% és a többi, 100% alatti gyümölcstartalomú cukrozott italokra, –helyette válassz 100%-os, hozzáadott cukor nélküli gyümölcslevet.

– cola (tudjátok a márkákat), helyette zero, light cola mehet, már Sprite is van zero tudtátok? én nemrég fedeztem fel.. (a velem egykorúak tudják, hogy régen volt a ’barna cola’ ,és a ’szőke cola’, aztán annyi…nem igen tudtunk válogatni )

–energia italok teljesen tiltólistások-igyatok helyette izotóniás, vagy vitaminos italt, cukor nélkülit (még a lidl-ben is lehet kapni)

–cukros szörpök, limonádék-, helyette a Pilosnak vannak cukormentes szörpjei, mi a málnásat vesszük, Bella imádja…

egyenlőre megint ennyi, hagyok időt emészteni, de holnap folytatom, mert a cukor szinte mindenben benne van, amikre majd oda kell figyelned..

( a képet, egy kedves zöld fogyasztónk küldte)

A Zöld legyen Veled!

Ölelés
Mariann