Posted on Hozzászólás most!

Kertészetünk növényei

Megszokhattátok, hogy csupa olyan növényt mutatok be Nektek, amik mind-mind szuperélelmiszernek számítanak, ez nem csoda, hisz EZÉRT termesztjük KIZÁRÓLAG EZEKET a növényeket!

Nem a véletlen műve, hogy milyen magokat vetettünk ám a földbe😊, nem csak úgy beleszóródtak, nem-nem, és nem is a szél fújta oda😊.

Ezt a folyamatot, egy gondos kutató munka előzte meg, mégpedig azért, hogy a lehető legszuperebb turmixalapanyagokat tudjuk megtermelni, amik valóban magas hatóanyagtartalmúak, és erős antioxidánsak. Ezek a növények kiegészítik egymást, ezért nagyon gondosan vannak összeválogatva hétről hétre.

A növények valamelyest szezonálisan is változnak, annak ellenére, hogy üvegházban és fóliasátrakban dolgozunk. Ez azért van, mert nem minden növény bírja a szélsőségeket, erre nagyon oda kell figyelnünk.

Plusz ahhoz, hogy tudjunk folyamatosan változtatni a csomagokon, nem minden növényt termelünk azonos időben.

Így most a fotón, csak felsorolásszerűen láthatjátok, hogy milyen növényekkel dolgoztunk ebben az évben.

(a csomagokat mi állítjuk össze, az egész országban „mindenki” tökéletesen egyforma egységcsomagot kap – kivéve a hisztamin érzékenységben szenvedők)

A Zöld legyen Veled!🥦🥬🍎🍏🍐

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

Mi a pak choi?

Bordáskel ’…vagy amit akartok’ 😊 (na jó nem poénkodom😊, csak valamiért eszembe jutott Shakespeare Vízkereszt vagy amit akartok c darabja 😊), más néven a pak choi, bok choi, egy Ázsiában elterjedt kerti növény, mely, a mezei mustár alfaja, és a kínai kel rokona.

Miért pont ezt a növényt választottam most a bemutatásra? teljesen egyszerű az oka, azért, mert a kertészetben gyönyörűen elkezdtek nőni, így találkozni fogtok vele a csomagotokban.

A pak choi is kiérdemelte a szuper élelmiszer címet, nem is érdemtelenül. Amellett, hogy alacsony az energiatartalma, kiemelkedő mennyiségű rost található benne. Rengeteg A-, C- és K-vitamint tartalmaz, valamint folsavat, kalciumot és tetemes mennyiségű antioxidánst is magában rejt. Ezeknek köszönhetően a rákmegelőzésben sokat segíthet.

Persze az antioxidánsok nem csak a tumorok ellen (a keresztesvirágú növények, magyarul a káposztafélék sajátossága, hogy rendkívül gazdagok olyan antioxidánsokban, amelyek segítenek megelőzni a daganatos betegségeket), hanem a ráncok ellen is hatékonyak, így bőrünk fiatalosságáért is érdemes fogyasztani. A koleszterinszintet is hatékonyan csökkenti. Fontos tulajdonsága az, hogy magas kalciumtartalma igen jól hasznosul a szervezetben, sokkal jobban, mint például a tejtermékekből nyert kalcium. Mustárolaj-tartalma révén csíraölő tulajdonságú.

Azt is érdemes tudni róla, hogy a levelének és gumójának eltérhet a vitamin- és ásványianyag-tartalma, így érdemes az egész zöldséget egyszerre megenni. Ezért a levelet a szárával együtt tedd a turmixba (de ez minden levélre igaz, amit küldök neked).

Remélem kedvet kaptál hozzá!

A zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés😘😘😘
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

A köszvény kialakulásának okai

Tudjátok miért nevezték régen a köszvényt a „gazdagok betegségének”?

Azért, mert elsősorban azok a férfiak szenvedtek tőle, akiknek módjukban állt sokat (főleg húst) enni és sok alkoholt inni.

Napjainkban is, egyre gyakoribb betegséggé vált. A helytelen életmód következtében kialakuló „jóléti szindrómával” gyakran jár együtt.

Az ízületekben húgysavkristályok rakódnak le, melyek gyulladást provokálnak.

A fájdalmas ízületi gyulladásból fakadó duzzanat miatt, mely bőrpírral, melegséggel, lázzal is járhat, hírtelen, sokszor éjszaka, elviselhetetlennek tűnő fájdalom lép fel. Ez az akut köszvényes roham. Főként az öregujj alapízületét érinti, de más ízületben is előfordulhat.

Mi is az a húgysav: az emberben a húgysav a nukleinsavakat (DNS, RNS) felépítő purin vegyületek lebontási végterméke. A purin vegyületek fehérje tartalmú táplálékkal kerülhetnek a szervezetbe, illetve az elhalt sejtek lebomlása során lebomló nukleinsavból képződhetnek.

Emésztés során a fehérjék nagy része húgysavvá alakulva kerül a keringésbe.

A normál húgysavszint vénás vérben:
• férfiaknál: 220-420 µmol/l
• nőknél: 140-340 µmol/l

Mi okozhat emelkedett húgysavszintet?
• A húgysavszintet döntően az életkor, a nem és a táplálkozás befolyásolja.

• Az elhízás, a nagy mennyiségű fehérjében gazdag (pl. vörös húsok, belsőségek, cukros üdítőitalok, tenger gyümölcsei, finomított cukrok, koffein tartalmú ételek, italokból fakadó) táplálkozás, a fokozott alkoholfogyasztás szintén növelik a vér húgysavszintjét. Bizonyos gyógyszerek (pl. thiazid típusú vízhajtók) is növelhetik a húgysavszintet. Vesebetegeknél, cukorbetegeknél csökken a vese húgysavkiválasztása, így nő a vérben a húgysav mennyisége.

• Bizonyos anyagcsere-betegségekben, leukémiában, rosszindulatú daganatok kemoterápiája vagy sugárterápiája következtében a húgysav termelődése fokozott.

Mit okozhat az emelkedett húgysavszint?
• Az emelkedett húgysavszint ízületi problémákhoz, köszvényhez vezethet. A húgysav az ízületeken kívül felhalmozódhat a vesékben, vesekövet okozhat. A magas húgysavszint nagyon szoros kapcsolatban áll más betegségekkel. Ilyen az elhízás, a magas vérnyomás betegség, a cukor anyagcsere zavara-cukorbetegség, magas vérzsírszint („jóléti” szindróma) vagy bizonyos vesebetegségek. Az emelkedett húgysavszint ezek előrejelzője lehet, illetve rizikófaktorként szerepelhet.

Mit tehetünk?
• A megfelelő diéta alapvető fontosságú:Kerüljük a magas húgysavtartalmú ételeket (fent felsoroltak) és az alkoholfogyasztást.

• Megfelelő testsúly kialakítása, fenntartása elengedhetetlen, továbbá nagyon fontos a bőséges folyadékfogyasztás, és bő vizeletürítés.

• Akut köszvényes roham esetén gyulladáscsökkentő szerek segíthetnek, ha természetes gyulladáscsökkentőt szeretnél, ilyen például a kurkuma.

• Étkezésünkbe vezessük be a zöld levelek fogyasztását, a zöldturmix méregtelenít, és feltölt ásványi anyagokkal, vitaminokkal. Ha turmixodba még kurkumát is raksz, azzal folyamatosan csökkented a szervezetedben zajló gyulladásos folyamatokat.

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

Zöldturmix a gyerekeknek

Mennyire vagytok következetesek a gyermekeitekkel kapcsolatban, ha az étkezésükről van szó? Szerintem nem vagyok egyedül, amikor azt mondom, hogy elég nehéz rávenni a gyerekeket, hogy egészséges ételeket (is) fogyasszanak.

Gondolok itt arra, hogy esznek e elég zöldségeket, gyümölcsöket, salátákat napi szinten?

Nem a vasárnapi ebédnél, az almáspitében megsült alma, vagy az iskolában, óvodában kapott egy csik paprika a zsíros kenyéren. 😊 amit egy nagyon könnyed mozdulattal le is dobnak😊

Nekem is fejtörést okozott, hogyan tudom a zöld leveleket a lányaimba belevarázsolni úgy, hogy ne belekényszerítsem őket, hanem a beleegyezésüket kapjam meg.

Ha salátát tettem a tányérra a főétel mellé, az valahogy mindig ott maradt, mintha csak dísznek lettek volna odarakva. A kukorica – vagy uborka-saláta az elfogyott, azaz ami finom volt, az ment, de a zöld saláta, az nem.

Majd ráálltam a zöldturmixra. Ezzel az egy módszerrel tudtam elérni, hogy megfelelő mennyiségű zöldet, és gyümölcsöt fogyasszanak, méghozzá úgy, hogy a nagyok már saját maguknak készítik el, mintha az a világ legtermészetesebb dolga lenne.

A legkisebb is szívesen megissza, de arra oda kell figyelnem, hogy FINOM legyen😊 ez a kulcs.. ha jó ízű, akkor nincs mese, lehúzza, mint egy pohár vizet. Probléma megoldva.

Egy pohárnyi zöldturmixszal annyi vitamint, ásványi anyagot és rostot visz be a testébe, mintha megenne egy tányér zöld salit, vagy talán még többet.

Nem csak a jelen helyzetben adsz számára elég vitamint és ásványi anyagot, hanem megmutatsz neki egy példamutató jövőt, ahol élete részévé válik az egészség.

Ezzel el lehet kerülni az elhízást is, ami a mai fiatalság körében elég „megszokottá” vált sajnos, hisz a gyerekek (persze nem mindenki) túlsúlyosak, ezekből pedig tudjuk, hogy mennyi betegsége fog származni, pl a magasvérnyomás, cukorbetegség! DE, DE!! ezek nem csak a felnőttek betegségei, már gyerekeknél is könyörtelenül megjelennek, és Igen, Te mint Szülő vagy felelős ezért!

Nem lettem a kedvenced ezzel a poszttal tudom, de valahogy fel kell hívnom a figyelmeteket arra, hogy nekünk, szülőnknek kell irányt mutatni a gyerekeinknek, és segíteni nekik, hogy egészségesek legyenek.

Egy tipp: a Bella zöldturmixába a zöld leveleken kívül, az alma és banán mellé, egy kanál repcemézet teszek, ami még édesebbé teszi az italt, és picivel több vizet engedek bele, hogy ne legyen túl sűrű, mert azt szívesebben megissza.

Bella már egész pici korától kóstolgatta a zöldet, most, lassan 5 évesen, már semmilyen gondot nem okoz neki a zöldturmix lehörpintése.

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

A hajhullás okai

Általános iskolás voltam, az alsó tagozat valamelyik évében, magam sem emlékszem már pontosan mikor, de egy ujjbegynyi helyen kihullott a hajam. Szörnyű katasztrófának éltem meg, azt gondoltam mindenki észrevette, sőt, talán egyenesen csak azt látja, nem is engem (persze nem látszott mert akkor is hosszú loboncom volt, és épp olyan helyen, hogy ráomlott a hajam, de én tudtam, hogy ott van, és ez elég volt). nagyon szégyelltem magam, aztán fejpántot kezdtem hordani, amíg a hajam vissza nem nőtt.

Hogy mi volt az oka?
Szerintem pont ugyanaz, amiért 8 éven át (amíg ebben a bentlakásos iskolában éltem 6 éves koromtól 14 éves koromig) szinte minden hónapban herpesz virított a számon…a stressz.

Aztán évek múlva megint elkezdődött diffuz (szétszórtan) a hajhullásom, de azt már a pajzsmirigyem okozta. Azóta azt sikeresen kezeltem, megtaláltam azt a komplexet, amit minden évben 3x kúraszerűen végigcsinálok, és ez helyre is jött.

De lássuk, hogy mi minősül normálisnak, és mi kórosnak, hajhullást illetően.

Átlagosan napi 60-100 hajszál elvesztését tekinthetjük normálisnak. Ha ennél nagyobb mértékű, esetleg nem nő vissza a haj, vagy kopasz foltok jelennek meg, akkor érdemes szakemberrel kivizsgáltatni magunkat.

A hajhullás komoly esztétikai kihívást jelent, amely erősen csökkentheti az érintettek önbizalmát. Másrészt bizonyos esetekben éppen ez a tünet hívhatja fel a figyelmet arra, hogy valami nem működik optimálisan a szervezetünkben, tehát semmiféleképpen sem szabad félvállról venni a problémát

A Hajhullás okait boncolgassuk egy kicsit:

1. Hormonális változások például a szülést vagy a menopauza időszakát követően. Ilyenkor gyakori jelenség a hajszálak elvékonyodása, ezért a korábbi dús haj tömege jelentősen csökkenhet.

2. Bizonyos betegségek, például pajzsmirigyproblémák, nőgyógyászati panaszok, hormonális betegségek.

3. Hajvesztés gyógyszer mellékhatásként is jelentkezhet.

4. Meghúzódhatnak a hátterében a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok, akár fog- vagy ínygyulladás. Ilyenkor hasznos lehet a góckutatás.

5. Helytelen hajápolási szokások: túl gyakori, gyengébb minőségű termékkel végzett hajfestés, hajvasalás, a haj túl szoros és gyakori összefogása.

6. Vitamin és ásványianyag hiány (A Zöldturmix tele van vitaminokkal ás ásványi anyagokkal..csak mondom😊 )

7. A fejbőrt érintő gombás fertőzés is nagyfokú hajvesztéssel járhat.

8. Kezeletlen stressz.

9. A fehérje- és vashiány gyakorta vezet hajhulláshoz. A cinkhiánynak szerepe lehet az ekcéma kialakulásában, emellett fáradtságot, hasmenést és hajhullást is okoz. (Zöldturmix fogyasztása segít pótolni a fehérjét, és vasat..is 😊)

+1 Demodex atkák jelenléte (a Demodex atka az ízeltlábúak közé tartozó parazita, mely természetes módon megtalálható az emberi testen. Legtöbbször észrevételen marad, nem okoz semmilyen panaszt. Azonban nagyobb számú jelenlétük nem kívánt bőrproblémák kiváltó oka lehet, mint a rosacea, pattanás vagy éppen a hajhullás).

Amint azt láthatjátok, számos oka lehet annak, ha hullik a hajad. Ha megtettél mindent, teljesen megfelelő a vitamin, ásványi anyag beviteled (iszod minden nap a kis zöldturmixodat), ha minőségi hajápoló termékeket használsz, és így sem javul a helyzet, akkor „már csak” egy pár orvost kell felkeresned:
-Fül.orr-gégész
-Fogorvos
-Endikronológus
-Trichológus
-hajgyógyász
-Nőgyógyász

A lényeg, hogy tekintsd a hajhullást egy figyelmeztetésnek, amit azért küld a tested, hogy valami nincs rendben.De addig is, amíg végig-kilicselsz minden orvost, ajánlok egy főzetet, amit érdemes kipróbálnod: csalánteához adjunk hozzá egy kis zsályát, majd az így kapott főzetbe cseppentsünk 5-10 csepp rozmaring illóolajat, és azzal öblítsük le a hajunkat!

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰😘
Mariann

A fotón ereszd el a hajam van..képletesen 😊 esti just dance a gyerekekkel..imádok táncolni…mééég mindig

Posted on Hozzászólás most!

Zöldturmix reflux ellen

A Zöldturmix kiválóan megszünteti a refluxos tüneteket, rendszeres fogyasztásával elmúlhatnak teljesen a panaszaid.

Ez nem feltevés, ezek a visszaigazolások a zöld fogyasztóktól, ezért gondoltam, néhányan örülni fogtok neki, hogy megosztom veletek ezt a hatását is a zöldnek😊

Mi a reflux?

Nagyon egyszerűen: amikor a savas gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe. Ez a savas gyomortartalom felmarja a nyelőcső nyálkahártyáját, és ott gyulladást, súlyosabb esetben fekélyt okozhat. Legnyilvánvalóbb tünete a rendszeres, gyakori gyomorégés, a szegycsont mögött jelentkező égő fájdalom, fulladás-érzés.

Magyarországon minden második embert érint a rendszeresen, vagy alkalmanként előforduló gyomorégés.

Akkor van refluxod, ha legalább kétfajta panasz lép fel heti háromszor, vagy annál többször az alábbi panaszok közül:
-gyomorégés-fokozódó nyálelválasztás
-gyomortartalom visszaöklendezése savas felböfögéssel
-maró, égő érzés a nyelőcsőben
-nyelőcső gyulladás következtében fellépő fájdalmas nyelés

Hogy mit tehetsz ellene?
Mondhatnám, hogy pl igyál kevesebb kávét, de én sem teszem 😊 így amit ajánlok, az az, hogy idd a zöldturmixot minden nap, az lúgosít annyira, hogy elmúlnak a panaszaid.

Mellette egy technikai javaslat, ha lefekszel, akkor a bal oldaladra feküdj, akkor jó eséllyel csak a lenyelt levegő távozik a gyomrodból. Próbáld ki nyugodtan, ha a jobb oldaladon fekszel, akkor jön a böfivel a sav is.

Fekvő helyzetben a gyomor anatómiailag úgy helyezkedik el, hogy akkor van felül a gyomorszáj, amikor a bal oldaladra fordulsz, így a gyomrodban lévő levegő van fölül, így az távozik. De ha a jobb oldaladon fekszel, akkor a gyomorszáj lejjebb fog elhelyezkedni, ott pedig nem a levegő, hanem a gyomortartalom van, így a savas váladék fog visszaáramlani a nyelőcsőbe. (hű remélem érthető voltam 😊 )

Gyerekeknél (és persze felnőtteknél is), ami még pluszban nagyon jó dolog, ha az egész matracot megemeled a fejvégénél, tehát a feje magasabban legyen. Ezt úgy is elérheted, ha teszel valamit az ágya fejvégi lábai alá.

(Már egész pici korban is visszabukhatják a babák a gyomortartalom egy részét, ezért a gondos büfiztetést követően, megemelt fejvégű fekhelyen, picit a bal oldalára fordítva pihentesd a csöppségedet….ez csak úgy kikívánkozott belőlem, mert eszembe jutott, hátha valakinek pont csak ennyire van szüksége, hogy ezt tudja)

Remélem segítettem!

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

Ne dobd ki a zöld leveleket!

Elgondolkodtatok már rajta, hogy bár pl a répa zöldje sokkal-sokkal táplálóbb, mit a gyökere, akkor vajon miért dobja ki szinte mindenki? és így vagyunk pár gyökérzöldséggel, ilyen a cékla is..messzemenően magasabbak a tápanyagértékei, mint a gumónak, mégis a kukában végzik.

Tudjátok miért? mert vagy nem tudják, hogy milyen tulajdonságokkal bírnak (ezért írkálok itt nektek mindenféléket, hogy legalább Tőlem tudjátok😊😘😅he esetleg még nem hallottatok róla) vagy csak egyszerűen kidobják, mert nem Finom…persze, magában rágcsálni nem finom (még jó, hogy nem az, hisz a bennük lévő magas tápanyagtartalom miatt keserűbbek)..én sem enném úgy meg, ezért készítek belőle zöldturmixot.

Mutatok pár érdekességet, hogy ne csak a levegőbe beszéljek:

Nézzük meg pl a céklát:
A cékla levelében:
3x annyi Vas; Magnézium; Nátrium; Réz; C-vitamin; Thiamin van, mint a gumójában
2x -ese a Kálium és B6 vitamin, fehérje-tartalma.
200x-osa az A-vitamin tartalma, míg az E-vitamin tartalma 37x-ese

Míg a Cékla gumója, a leveléhez képest:
-2x-ese a Szénhidráttartalma; 12x-ese az összesített cukortartalom, ezek miatt édes a gyökere, és finom
-duplája még a kalóriatartalma is
-8x-osa a folsav tartalma,azaz érdemes enni a cékla gumóját is.

Kérlek, ne dobd ki a zöld leveleket, legyen az fehérrépa, sárgarépa, karalábé, cékla, javítsd fel gyümölcsökkel, vízzel, rakd a turmixba, fogyaszd őket, a jobb egészség érdekében. A Leveleid változatosak legyenek, és vegyszermentesek!!

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

Egy különleges recept

Most én hoztam Nektek egy különleges receptet, ami kivételesen nem édes lesz, nem biztos, hogy mindenkinél sikert arat, de bevállalom, mert szerintem viszont nagyon jó ízű:

-5 levél leveles kel
-1/4-ed avokadó
-3 gerezd fokhagyma
-1/2-ed zöld citrom leve
-2 csésze víz
-1/2 teáskanál só
-2 szilvaparadicsom

Mennyisége: 1 liter turmix!

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

Posted on Hozzászólás most!

Miért fontos a rostbevitel?

Sziasztok! Most megint, egy, a véleményem szerint nagyon hasznos témát hoztam nektek, remélem sikerül rávilágítanom egy hihetetlen fontos dologra, aminek eddig talán nem szenteltél nagy figyelmet.

Lássuk:

Dr Bernard Jensen professzor, aki a világ egyik legelismertebb táplálkozási szakértője a következőket mondja: „ Bármilyen tisztító programnak, a béllel kell kezdődnie…..….szinte minden esetben, először a bélrendszerrel kell foglalkozni ahhoz, hogy a gyógyulás megtörténhessen.”

Az emberi test varázslatos módon úgy épül fel, hogy a benne lévő mérgező anyagok többsége, beleértve az elhalt hámsejtek millióit is (ide egy kis érdekesség: tested atomjainak kb 98%-a egy év alatt kicserélődik, ami azt jelenti, hogy kb 35-50 kg!! elhalt sejt távozik a testünkből évente .. meglepő nem?) a test „csatornarendszerébe” a bélbe kerülnek. Így a bélrendszer mérgekkel teli hulladékkal töltődik fel.

A szervezetnek azért van szüksége a rostokra, hogy ezt a hulladékot kiválaszthassa.

Az élelmi rostok két fő típusát különböztetjük meg, vannak a vízben oldható rostok (pl gyümölcsök, zabkorpa, chia mag), illetve a vízben nem oldódóak ( pl zöld levelek, diófélék, magok).

A vízben oldható rost különösen nagy mennyiségben van a chiamagban. A chiamag vizes közegben zselészerű állagot képez, mely lazítja a béltartalmat, mozgásra készteti a bélizmokat, így hamarabb kiürül a béltartalom a testből. Az oldható rostok megkötik a vékonybélben a koleszterint, ezzel megakadályozva, hogy az felszívódjon a vérbe. Bizonyos oldható rostok, mint pl a pektin (almában van), és a guargumi (chiamag, zabkorpa, mangóban) szabályozzák a vércukorszintet, ezáltal csökkentik a cukorbetegségek kialakulását.

A vízben nem oldódó rostok úgy néznek ki (mikroszkóp alatt), és úgy is működnek, mint egy szivacs: minden darabkája, saját tömegének többszörösét képes mérgekkel teleszívni, majd a széklettel, a magukhoz kötött méreganyagokkal együtt távozni. Ők így szabadítják meg a testet, a méreganyagoktól.

Ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű rostot, a hulladék zöme felhalmozódik a szervezetünkben, így a testünk, a lehetséges összes módon próbál majd tőle megszabadulni.

Mivel nem képes kezelni a többlet mérgeket, megpróbálja a test minden lehetséges csatornáján beindítani a kiválasztást pl a bőrön keresztül. (tapasztaltad már, hogy esetleg többet izzadsz, vagy kicsit durvább esetleg egyenetlenebb a bőröd? )

Összegezve: szívből ajánlom, hogy vidd be a testedbe a megfelelő mennyiségű rostot, hogy minden nap meg tudj szabadulni a méreganyagoktól. Ehhez a legjobb választás a napi zöldturmix fogyasztása, amit kiegészíthetsz chia maggal, hogy teljes legyen a hatás. Jó választás még a lenmag, mivel ő tartalmaz vízben oldható és nem oldható rostot is . A lenmag remek omega -3 zsírsav-forrás, és a természet leggazdagabb ligninforrása, mely igen lényeges rákellenes fitotáplálék. Tégy a zöldturmixodba egy evőkanál lenmagpelyhet, és fogyaszd egészséggel!

A Zöld legyen Veled!🥬🥬🥬

Ölelés🥰🥰🥰
Mariann

nézd mit iszik Tony Stark😁😁😁

Posted on Hozzászólás most!

Ételpárosítási szabályok

Ételpárosítási szabályok, vonatkoznak e a Zöld levekre?

A Zöld levelű növények, és a zöldségek azonos kategóriába való helytelen besorolása azt okozta, hogy a legtöbben rosszul alkalmazzák az ételpárosítás szabályait.

E zavar miatt sokan kérdezik tőlem, helyes-e összeturmixolni a gyümölcsöket a zöld levelekkel. Azt hallották ugyanis, hogy a gyümölcsöt és a zöldséget helytelen együtt fogyasztani. Valóban igaz, hogy a keményítő tartalmú zöldséget, nem célszerű együtt fogyasztani gyümölcsökkel. Az ilyen kombó ugyanis, gázosodást okozhat a belekben (megjegyzem, nekem semmi gondom eddig nem volt, ha tettem bele akkor sem, de nyilván ez egyénileg változó lehet, ezért inkább gondoltam megosztom veletek a fő szabályt).

A zöld levelű növények azonban nem tartoznak a zöldségek közé, és nincs bennük keményítő.

Valójában a zöld levelűek az egyetlen olyan ételcsoport, amelyik segít a többi étel emésztésében, azáltal, hogy serkenti az emésztő enzimek kiválasztódádást.

Így aztán a zöld levelűek bármilyen más étellel párosíthatóak!Tehát a válasz: Igen, nyugodtan turmixoljátok össze a gyümiket a zöld levelekkel, mert a zöld levelek nem azonosak a zöldségekkel!

A Zöld legyen Veled!🥬🍎🍊🥒🍋🍌

Ölelés🥰🥰😘
Mariann