A C-vitamin hiánya

Sziasztok!
A C- vitamin pozitív tulajdonságairól gyakran lehet olvasni. Most a hiányáról hoztam nektek pár érdekességet.
Első körben ezt a bőrünk jelzi, ugyanis a C -vitaminnak fontos szerepe van a sejtek anyagcsere folyamataiban és a gyulladások csökkentésében. Hozzájárul a szervezet kollagén termelődéséhez, így a bőrünk egészséges állapotának fenntartásához .🥬
Hiányának jelei :
Kimerültség , gyengeség, sérülékeny bőr, orrvérzések , ínygyulladás, ínyvérzés ,vérszegénység .
Hiánya megnehezíti a diétánkat is mivel hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint a szervezet oxidatív stresszel szembeni védelméhez is, mivel ha fáradtabbak és feszültebbek vagyunk jobban kívánjuk az édességet, egyszerű szénhidrátokat .
A C-vitamint a szervezetünk nem képes tárolni , éppen ezert folyamatosan pótolni kell lehetőleg minél tisztább forrásból .
Szerencsére egy jól összerakott tiszta ellenőrzött friss alapanyagokból származó Zöld turmix fedezi akár a napi szükséglet 100%-át is !
Receptet is mellékelek nektek ehhez:
80 g Fodros kel
60 g Kelbimbó
50 g ananász
2 dl tiszta víz
A zöld legyen veletek 🥬🍍