Blog

đŸ„Ź A karalĂĄbĂ© levele đŸ„Ź

Sziasztok!
A karalĂĄbĂ©t mindenki fogyasztja ki Ă­gy ki Ășgy. Azonban jĂłval kevesebben magĂĄt a levelĂ©t, ez a rĂ©sze nagyon gyakran vĂ©gzi a kukĂĄkban. Pedig hĂĄromszor annyi vitamin Ă©s ĂĄsvĂĄnyi anyag van a zsenge leveleiben, mint magĂĄban a zöldsĂ©gben.
Gazdag C-vitamin forrås így hatékony antioxidåns, amely a kåros szabad gyökök lekötésével lassítja az öregedési folyamatokat.
B-vitaminokat is tartalmaz Ă­gy javĂ­tva az ideg Ă©s izomrendszer mƱködĂ©sĂ©t, javĂ­tja az Ă©tvĂĄgyat emellett haj Ă©s körömerƑsĂ­tƑ tulajdonsĂĄggal bĂ­r. SzĂĄmos fontos ĂĄsvĂĄnyi anyag is megtalĂĄlhatĂł benne, mint pĂ©ldĂĄul a rĂ©z, a kalcium,a kĂĄlium, a mangĂĄn, a magnĂ©zium, a vas Ă©s a foszfor. A kĂĄlium a vĂ©rnyomĂĄst Ă©s a vĂ­zhĂĄztartĂĄst szabĂĄlyozza, a vas a vĂ©rkĂ©pzĂ©shez szĂŒksĂ©ges, a magnĂ©zium pedig az izmok egĂ©szsĂ©géért felel.
Kisebb menyiségben tartalmaz A-vitamint, ami låtås épségét tåmogatja.
A zöld legyen veletek! đŸ„ŹđŸŒżđŸŒ±đŸ’š

SzĂłlj hozzĂĄ

Az e-mail-cĂ­met nem tesszĂŒk közzĂ©.