Posted on Hozzászólás most!

A sóskalevélről bővebben

A sóskalevél egészségügyi előnyei:

Mivel tápanyagokban gazdag, a sóskalevél egy egészséges „lökést” ad a szervezetünknek. A teljesség igénye nélkül itt olvashatod, hogy a sóska tápanyagainak milyen jótékony hatások köszönhetők:

– A-vitamin: segít javítani a látást és csökkenti az ún. éjjeli vakságot (farkasvakság).

– B-vitaminok: az A- és a C-vitaminnal együtt e vitaminoknak köszönhetően a sóska jó hatással van a haj szerkezetére, mivel belülről táplálja azt.

– C-vitamin: egy sóska turmix biztosítani tudja a napi szükséges C-vitamin-bevitel 53%-át. C-vitamin-tartalma miatt számos bőrbetegség megszüntetésében is fontos szerepet játszik: száraz sóskalevelet használnak pl. a viszkető sömör ellen. Arcpakolásként segít megelőzni a ráncokat és összehúzza a bőrt, továbbá antimikrobiális és antiallergén tulajdonságai is vannak.

– Kalcium: a sóskalevelek kalciumban gazdagok, ami segít a csontok erősségének megtartásában. Ez főleg a nők számára hasznos, mert az ő csontozatuk általában hamarabb meggyengül.

– Vas, nátrium, foszfor; a zöld levelek klorofillt is tartalmaznak: ezek az anyagok segítik a hemoglobinszint emelkedését a szervezetben, ezért vérszegénység esetén nagyon hasznos a sóska fogyasztása.

– Flavonoidok és egyéb antioxidánsok: víz- és hashajtó hatásuk segíti, hogy a szervezet megszabaduljon a káros méreganyagoktól. A sóskalevél protolitikus savat is tartalmaz, ami szintén segíti a test méregtelenítését. Vízhajtó tulajdonsága által segít a húgyúti fertőzések megelőzésében és azok gyógyításában. Népi használatban puffadáscsökkentésre is alkalmazzák.Az antioxidánsok segítenek a rossz koleszterin- és a trigliceridszint csökkentésében egyaránt, ami alacsonyabb vérnyomást eredményez.Flavonidtartalma miatt (amit az oligomer és polimer proanthocianidinok mellett tartalmaz) a herpesz és a pattanásos bőr ellenszere lehet.

– Magas vitamin-, ásványianyag-, fehérje- és szénhidráttartalma és alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt a sóska jó választás azok számára, akik egészségtudatos diétát folytatnak és emellett súlyt is szeretnének leadni.

– A sóskaleveleket gyakran álmatlanság vagy magas vérnyomás ellen használják, de a korai öregedés ellenszereként is alkalmazhatók.Gyerekkoromban a sóskát csak mártásként ettem, nagyon imádom, főleg, ahogy az édesanyám készíti. Jelenleg már turmixként elkészítve is nagyon szeretem, de természetesen nem hagyom ki édesanyám főztjét.

A Zöld legyen Veled!💐

Ölelés 🥰
Mariann

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.