🥬Miért fogyassz zöldturmixot?🥬

Miért fogyassz zöldturmixot?
Sok szakértő azt vallja, hogy az egészséges életmód a jó reggelivel kezdődik. Testünk számára fontos az egészséges reggeli. Vajon mindannyiunknak belefér a reggeli vagy az időhiány miatt kihagyjuk azt?
Itt a megoldás, gyors, egyszerű és finom is. Dobpergés… Nem más, mint a zöldturmix.
Általánosságban elmondható, hogy a zöldturmix hasonló a gyümölcsturmixokhoz, ám több zöldet tartalmaz (pl.: spenót, sóska, salátafélék, különféle kelek, zeller, kelbimbó stb.). Remekül passzol hozzá a körte, a banán, az alma, a mangó, az ananász, az avokádó. Ezek nem csak az állagához tesznek hozzá, de feldobják a turmixunk ízét.
Nézzük meg ezek mellett még milyen előnyöket figyelhetünk meg ha a zöldturmix fogyasztása mellett döntünk.
A zöldturmix klorofillban gazdag, segít erősíteni az immunrendszert, javítja a kalcium felszívódását, vérképző hatása révén segít kezelni a vérszegénységet, szabályozza a koleszterinszintet, energizál.
A leveles zöldségek tele vannak antioxidánsokkal és karotinokkal. Mindemellett B-vitaminokkal, amelyek javítják a memóriát. Folsavban gazdagok.
Gyümölcslevektől eltérően a zöld turmixban a teljes gyümölcsöt és zöld leveleket felhasználjuk ezzel biztosítva testünknek azt, hogy minden rostot és tápanyagot megkapjon. A turmixolás során jobban felszabadulnak a tápanyagok és ebben a formában könnyeben szívódnak fel a szervezetünkben.
A zöldturmix fogyasztásával növelhetjük a gyümölcs és zöldségfogyasztásunkat, ezzel pedig megelőzhetünk különféle betegségeket. Ha nem szeretjük a zöld levelek ízét akkor sem kell kétségbe esnünk, mivel könnyen feljavíthatjuk különféle gyümölcsökkel.
A zöld leveleknek magas a folsav tartalmuk mely természetes antidepresszáns, növeli a szerotonin-szintet, mely javítja a hangulatot.
A zöld turmixok tele vannak tápanyaggal ugyanakkor alacsony a kalóriatartalmuk. Tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, egészséges szénhidrátokat, rostokat és ezek biztonságosan, gyorsan és hatékonyan hozzájárulnak a fogyáshoz anélkül, hogy éheznénk.
Gyakran hozzájárul bőrünk egészségéhez a helyes táplálkozás. A turmixok magas rosttartalmuk miatt ezért lehetővé teszik, hogy a szervezet a megfelelő módon szabaduljon meg a méreganyagoktól, ne pedig a bőrünkön keresztül. A zöld levelekben található E- és C-vitamin együttesen megőrzik a bőr egészségét az életkor előrehaladtával.
Ha te is elfelejted napközben a hidratálást, egyszerű módja lehet annak, ha turmixodhoz több vizet adsz, így észrevétel nélkül fogyaszthatsz több folyadékot.

A zöld turmixok tökéletes reggeli alternatívák lehetnek. Elkészítésüknél kipróbálhatunk többféle ízösszeállítást. Emellett biztosíthatjuk a zöldségek és gyümölcsök napi bevitelét.

🥬A Zöld legyen veled!🥬
Ha szeretnéd megosztani recepted,tanácsot szeretnél kérni, érdeklődnél csatlakozz Facebook-csoportunkhoz.
Ha még nem tetted meg Like-old Facebook oldalunkat is.